养生太极拳

以心行气

"以心行气"指以意识引导气的运行。《陈式太极拳》注："以心行气：心为发令者，气为奉令而行的'传旗'；一举一动均要用意不用力，先意动而后形动，这样才能做到意到气到，气到劲到，动作才能沉着。"练太极拳不能只顾想气在体内如何运行，而要把意注于动作中，使意识、呼吸，动作三者在意识的主导下协调配合。如只把意注于气，就会神态呆滞。