养生太极拳的太极原理

——虚无子

太极拳、练什么？答：练太极拳呀！再问：何为太极拳？

（一）何为太极拳

晨练场上，不少人把太极拳练成太极操。究其原因，许多练太极拳者，不知何为太极拳，实际练的不是太极拳，或者没有按太极拳的功法练拳。不能练得真正太极拳的神奇功效。

、太极拳推广普及的过程中，由于种种原因，变得简单化、体操化……变异失真，太极拳成了叫名太极拳 。

什么是真正太极拳？如何辨别真假太极拳？养生太极拳网站有一篇文章:辨别太极拳真假？ 列举了《太极拳全书》上说的：太极拳应具有下列四个基本特征，以及虚无子新说：真正太极拳还应具备两个根本特征。一是以太极说拳理，二是修自身太极；缺一就不是真正太极拳。 虚无子说的意思是:要以太极拳功法练真正太极拳。

真正太极拳，是指太极拳的拳架套路，拳势招式，形体动作，意气劲力，内外运动，符合太极阴阳之理。

练太极拳之目的，是为自身受用 ，而不是为对付别人或取悦别人。太极拳功法是修炼自身太极 。

真正太极拳应符合太极阴阳之理。何为太极原理？

（二）何为太极

太极，是在讲中华传统文化的哲学道理时，用到的一个名词。 这里说的“太极”，是一个哲理性名词。

张三丰讲道：“道者，统生天、生地、生人、生物而名；含阴阳动静之机，具造化玄微之理，统无极、生太极 。”我理解，宇宙、天、地、人，包括自然界和社会的所有事物，从无到有，发生、发展、生长、消亡的运动变化规律及其主宰，谓之道。大道演化到阴阳既判，天地位焉，谓之太极。此时，天地阴阳属性不同的对立双方（引力与斥力）相互作用之平衡呈周期性运动规律，是为太极状态。 如地球围绕太阳公转及其自转，地球上接受阳光照射的面积、照射时间的动态变化，形成日出日落，白昼-黑夜，温差变化，春夏秋冬，一年四季，温凉寒热，花开叶落…… ……等等属性不同、对立之迹象，是为天地的太极阴阳之象。天地的太极阴阳消长、转化呈周期性规律变化之象，征天地存在并按周期性运动之存在，就是天地的太极原理。

取象比类，推而广知，天地人、万事万物，太极一理。天地间万事万物的太极阴阳消长、转化呈周期性规律变化之象，征该事物之存在。此太极原理，生存之道也，是为太极常道。人乃天生地育，禀承天地之性，亦有太极阴阳之象，以征生命之存在，是为人道，生存之道。

生命迹象的太极阴阳之象，现代称生命节律。人是一个多层次结构和功能的整体系统。人体有许多生命节律，象征生命活动状态。各层次的太极阴阳、生命节律相应协调，是为太极和合。

太极阴阳相对平衡运动的周期性进展（太极），是事物生长-发展的基础。太极阴阳绝对的不平衡标志着事物的(有极至于)消亡。其中，事物消亡的实质是转化[化生]为另外的事物。道的有极性对于宇宙自然演化来说，无所谓务求坏，但对于珍惜生命的意义来说，道义的有极性则是无益有害的。因为，有极的发生-发展，会使生命走向死亡，即便是生命生存期间，也是身心行为障碍与挫折。太极修炼应调和阴阳，修复太极，使生命最好不出现有极。

（三）养生太极拳的太极原理

真正太极拳应符合太极阴阳之理。为了避免不必要的争议，我还是说虚无子养生太极拳吧。

养生太极拳是符合太极阴阳之理的太极拳健身运动。养生太极拳的拳势招式、形体动作呈太极阴阳消长的周期性变化规律之象。练太极拳运动，能促进自身机体与天地自然的气机出入升降，能促进自身多层次结构整体系统的宏、微层次间气机出入升降，调整各层次结构、功能的太极阴阳相对平衡，及层次间宏微结构、隐显功能的太极相合。从而与天地太极相合，即夺天地之造化——提高自身整体系统与天地自然环境的适应性，

调整自身人体多层次结构的整体系统各部分（层次）间的太极阴阳，——即调整、修复机体多层次结构和功能的正常有序——太极阴阳相对平衡及太极相合，以维持生命活动的正常健康。

练养生太极拳是为自己的身-心健康，所以应性命双修。中华传统养生的修性养命，是练神练气，练至神气和合，儒谓之太极修炼。儒、佛、道说法虽不同，其实是一：“身心兼修”，通俗说：“用心练拳，练拳行气”，即练神练气，以达形-神俱妙。用现代科学语言说，通过真修实证，层次修炼，以达我这个人的多层次结构-功能的阴阳调和，这是一种提高我这个生命系统的结构和功能的有序性技术——太极修炼也。

要完全理解这悭道理，还应具备许多知识！！！这里所说的太极相合，就是中华传统养生理论的所谓大小天地的天人相应概念。请看下节。