养生太极初级内功简介

练养生太极拳注重意气运动，内外兼修，以达到疗疾健身，太极功夫等功效。学习养生太极拳必须拳势招式和太极内功同时学练。

为了解决部分学员自学内功有困难的问题，本网站2005年9月开始，试办了几期《养生太极内功》语音辅导班，取得了很好效果。总结办班经验，改进教学方法，2006年起，连续举办养生太极内功（QQ语音上课）班+免费咨询+个性化辅导……学员们都能迅速掌握以心行气，以气运身的太极拳练法，很快练得功效。

今将养生太极初级内功辅导班及养生太极内功班学习咨询辅导说明如下:

申请学习流程

1、资格：凡持有《虚无子太极拳自修教程》和全套VCD光盘者，享有免费开通养生太极内功一班主页，免费学习；Email汇报咨询，有可能得到辅导；有资格申请个性化辅导。

2、内功（语音）辅导班，开班招生报名：开班前将在养生太极拳网站和 QQ咨询群（62409291）发布通知。凡购有《虚无子太极拳自修教程》和全套VCD光盘者，在开班招生通知期间， Email 申请报名-录取者，编入养生太极内功一班QQ群，语音上课。学成可逐级升级，直至四班。

3、个性化辅导：符合条件的学员，随时可以 Email 申请个性化辅导。根据学员练功日记汇报咨询，及功力水平，针对个人情况，一对一的个性化辅导。

4、免费汇报咨询：非新班开班招生期间，可以 Email 汇报免费咨询- Email 回复辅导。

各班内容及学费

招生对象：

凡有全套资料，认真拳功并练的学员，具有网上语音听课条件，并能做到 遵守听课纪律者，可以报名参加内功（语音）班。　

班级学费及学习内容：　

内功一班：

主要学习养生太极放松功法。包括：

养生太极拳拳势动作的特点。

第一路形体动作提要。

练拳以化气→得气的道理。

练意初步。

随息放松。

升级：内功一班学员，练到一定功力者，可升级至二班。　

内功二班：

主要学练养生太极的呼吸。包括：

逆腹式呼吸。

在练拳中练意：松、息、形（动）合一意。

拳式呼吸。

寻气得气的道理。

升级：内功二班学员，练到一定功力者，可升级至三班。

内功三班）：

学练养生太极练气初步。包括：

聚气养气——练丹田气。

气通中脉。

内功四班：

学练养生太极行气。包括：

气通任督。

小周天行气。

行气概述。

重要注释：内功四班除少量语音上课外， 主要是个别辅导。学员必须有练功日记。

个性化辅导：

内功语音班学员有志诚心学练者，可以申请个性化辅导。全程辅导一年，着重内功，因材施教，层次修炼。学员必须有练功日记，每周一次发给老师。

个性化辅导学员，内功练到通督以后，有权将自己练拳的视频或到老师身边，让老师看拳-校正。办班面授时，有权申请参加面授。

上课时间、网址：

QQ语音上课，上课时间见内功登录页通知。

报名手续：

Email报名→→Email录取通知→→学员准备好自己电脑的QQ语音，调试好语音功能，准时参加听课。