虚无子按需拉动的运动健身理念-养生太极拳
                 
 
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热烈庆祝养生太极拳网站建站二十二周年(2002.6.5—2024.6.5 ) 同练养生太极,共享健康快乐!

欢迎光临 八旬老人虚无子创建的养生太极拳教学网站!

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养生太极内功修炼
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^ 人生八十没虚度,只缘养生太极拳

双喜临门——八十寿辰出新书

2016年3月6日,虚无子老师80寿辰,众弟子赶赴南昌祝寿; 并祝贺老师所著《虚无子养生太极拳》一书正式出版发行……

网上教拳又传功

2003年2月16日,首次 试办《养生太极拳 网上学习辅导班 》,连续办班十三年,成功经验证明网上学拳好,有六大优点……

邮购教材指南

养生太极拳教材包括:视频教程和图文教程,《虚无子养生太极拳》纸质书……

《养生太极拳自修教程》

网上学习辅导班

本站举办《养生太极拳网上学习辅导班》,《养生太极初级内功(语音上课)班》。教学方式为自修+辅导+上课+个性化辅导+面授。按照层次修炼,真修实证,学一式练一式,练一阶功夫,得一阶功效……。

虚无子·八旬老人
网站·传授太极

这个网站是虚无子老人2002年创建、制作、维护的公益性个人网站。现在,虚无子已经八十六岁高龄,还在将网站升级为电脑-手机-平板共享(自适应)网页。

十五年前,虚无子老人提倡纠正体操化倾向,以太极拳功法练太极拳。十五年如一日,探求太极本真,进行养生锻炼,传授太极养生。当今,太极拳异化趋势加剧,虛无子老师再次提倡--探求太极真蒂,复返太极拳的本真。

 

太极拳的本真是什么呢?登录浏览本网站,您将知道答案

 

《虚无子养生太极拳》自修教程

在众多弟子的协助下,《虚无子养生太极拳》一书出版,方便了爱好自学太极拳。一本教程在手,犹如老师在旁,言传身教。随时随地,随心所学,自主学练。学会练成,练得功效。调理亚健康,康复疗疾,健美快乐…… ……

学员 >→ 有《虚无子养生太极拳》书本+ VCD光盘 >→ 登录口

 

注册-登录-学习太极拳

虚无子养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,以气运身。练养生太极拳能疏通经络,平衡阴阳气血,提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。……

我们是养生太极拳网上教学网站,举办网上学习辅导班,提供养生太极拳自修教程,配有视频和图文教材,辅导课文[见课程表],互动论坛在线辅导,视频语音上课,个性化辅导……

学员登录《养生太极拳自修教程》在线辅导班,学习、锻炼、咨询 >>

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养生太极拳网上学习注册-报名程序

免费注册→(0级)普通会员→会员登录  至《会员学习园地》→会员邮购教材VCD 光盘→ 管理员给你升级(1级)学员→学员登录在线辅导班级-主页。开始学习……。学员报名内功班-→内功登录-→内功班级-主页。开始学习+语音上课……。

特惠> 太极修炼|经络养生|太极健身|学员来稿
虚无子开讲:《防治膝关节病痛》通过练拳,有病康复,没病防病。

陈鑫说:炮捶属于少林拳

1917年,吴图南去河南陈家沟访问调查时,陈鑫说:他们陈家是世传练炮捶的,属于少林拳。村里的人管他们叫炮捶陈家。

吴图南问陈鑫,既然你们是练炮捶的,那么太极拳怎么会到你们家的呢?陈鑫很讲述了陈氏族人陈长兴拜蒋发为师学太极拳的过程。[见吴图南访问陈家沟与陈鑫的谈话]

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亚健康的运动调理 似病排病,生命质量差,免疫很低。医药无效,要靠自我调理。快来练养生太极拳吧!

虚无子说道:《通督以后怎样练拳》

本门弟子的养生太极内功,一般在通任督-小周天运行功阶。这一讲是虚无子给本门弟子谈,通督以后怎样练拳。内容包括:通任督后要继续运行小周天,正确对待功力体验,拳要练得准确,怎样练拳行气,功力进阶……[展开全文]

宿便,百病之源

宿便是百病之源。美国《科学杂志》报导,95%以上乳腺癌患者都有便秘经历。国家卫生部最新统计数据:中国便秘患者达到70%,其中女性患者占37%。长期便秘,患妇科疾病子宫内膜移位症……。[展开全文]

《黄帝内经-六微旨大论篇》:“出入废则神机化灭,升降息则气立孤危。”养生之要,在于保持出入升降正常顺畅。欢迎登录养生太极拳网站,学习锻炼养生太极拳功。便秘患者学练养生太极拳,起势单式演练,内功练到一层一阶随息放松-拳式呼吸等功力,坚持锻炼,就有功效…………[学习这个功法]

养生太极拳
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健康新概念
养生太极拳简介

太极拳始于中国唐朝,距今已经有一千多年的历史,太极拳还是一项老少皆宜的运动呢,身边有病的人更可以练习太极拳,因为练太极拳能改善我们大脑的功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于神经衰弱、失眠、头晕头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用,而且太极拳要求我们全身要放松,使得人体的血管阻力减小,能够加速我们的血液循环,减轻心脏的负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

养生太极拳有疗病健身、修身养性、开悟智慧、技击防卫的功效,学习养生太极拳,应该学一式练一式,学练结合,以练为主。练养生太极拳,要练入状态,体验感觉;在感觉中,动作不停,意念不断的连续演练;练够时间,练够分量,就能练得功效。

学习太极拳不仅只是为了身体健康,更重要的是在打拳的过程当中,人的内心能够获得一种释然的感觉,以养气通络为根本,以黄帝内经为依据,注重调心养神,从而树立了一种恬淡虚无的人生观,这才是太极拳最大的好处。太极拳能够帮助我们参透人生。所以养生太极拳不仅是老年人要练的,年轻人更应该练养生太极。[阅读全文]

养生太极拳网上学习辅导班☆面授班

养生太极拳,网上教学辅导方式

真修实证,层次修炼

虚无子养生太极拳的教学方式和修炼次序,是真修实证,层次修炼。

不同层次不同说法

以自学+辅导的方式,学练养生太极拳势招式。以语音上课+自学+咨询辅导的方式,学练养生太板内功。拳功并练,养生太极拳的第一层次四个功阶,拳势招式1→4班,内功1→4班,一阶练成,有验得证,再进一阶,叫做逐阶进修。

随着内功功力水平的提高,可能获得的辅导也随之提高。辅导位次:拳势招式的辅导为《互动辅导论坛》在线咨询辅导→内功班语音上课→Email汇报咨询辅导→一对一QQ语音辅导→个性化辅导→VIP贵宾待遇→入门弟子门内传授。

面授校拳和传功

练到一定功力水平,可以免费面授,汇报演练,老师看后给予指点、校正形体动作、拳势招式的应用、练拳行气等,并根据具体情况,指点传授。

养生太极拳-免费学习

从2014年五月份开始,公开养生太极拳各式讲解,供广大爱好者免费学习。免费学拳办法

动画演示

1-3式 掤手上势

掤手,即“掤”的招法。常作接手招法。

掤手上势有2动:
(1)收脚合手
(2)左弓步掤
练习招法、上步、丁步、弓步等步型步法,

 

注意关节活动,节节贯串,过渡转接,动作跟随呼吸。[下期更新:1-4式 揽雀尾——1、掤]


更多学习免费注册-成为会员——登录会员学习园地,免费学习《养生太极拳第一路》1-1式至1-19式。

邮购教材VCD光盘,成为学员——登录学员班级主页登录内功班级主页,免费学习拳势招式,内功功法,个性化辅导,还可以加入《内功班》QQ群,视频语音上课。

新闻头条

武当武术传人,上世纪年代的三次抗争
作者:路迪民 练功照

“太极拳是陈王廷创造”是唐豪、顾留馨信口开河,主观之见、不尊重历史的妄言之说。许多武术家、武术理论家、武术史研究家和广大的太极拳爱好者,包括港台和海外的太极拳爱好者,对此提出否定意见,连续发表文章批驳唐、顾的论点。为太极拳正本清源的抗争历经二十多年。2014年开头,路迪民、于志钧两位太极拳史学家最近发表的考证文章,揭开了太极拳历史正本清源的希望。……

经络养生

黄帝内经图

 动画演示

经络养生

黄帝内经  

内经简介  

《内经》的学术思想

内经》的理论体系

《内景图》  

版本说明

太极炼丹秘诀(全)

虚无子 养生太极修炼

小周天运行,是养生保健和武术内功的基础

小周天运行,就是内气循任脉、督脉运行

任脉-督脉畅通,是小周天运行的基础

虚无子养生太极拳,丹田气是怎样炼成的

正确对待浮阳之气

小周天是怎样运行的

小周天运行,是练拳行气的基础

网上学拳好 
网上学习太极拳,有着许多面授教拳不可比拟的六大优点。虚无子教拳更有特色,千万学员功力体验,练得感觉,就有功效,疗疾健身……证明了网上学拳好。
 
[展开全文]
 
2002-06-05~2012-06-05  建站十周年  养生太极拳辅导班  学员来稿

热烈祝贺建站10周年

建站十周年庆祝活动报导

养生太极拳网站的今生前世

身心兼修,快乐健康

学养生太极拳,我选对了路

十年礼赞

太极拳网站首发词

我为什么要办网站

开创太极拳网上教学之先河

健康快乐幸福生活的源泉

有你,就有多彩的人生

总结办班经验,继续免费办班

 

拳坛轶事

杨禄禅谈拳

杨禄禅卒年考 

邓小平题词由来

 

拳友来稿

我爱养生太极拳

初涉养生太极拳

学习太极拳的心得

遇见您是我的缘

谢谢太极老爷爷  

我爱养生太极拳  气功及太极修炼有感  学习养生太极拳的心得体会  初涉养生太极拳  第一次在线听课  养生太极拳,使我健壮起来了  养生太极 造福苍生  反思与感悟  龙年吉祥

太极源流——探求太极本真
张三丰太极武道文史新证——《大理古佚书钞》展示张三丰创太极拳剑行迹

云南人民出版社2002年1月,出版了《大理古佚书钞》一书,书中辑录了我国明朝存世书稿三部,即李浩《三迤随笔》、李以恒《淮城夜语》、张继白《叶榆稗史》。这三部书籍中记载的张三丰资料,振聋发聩地为中国武术太极拳寻踪,揭示迷津。

《大理古佚书钞》展示的张三丰行迹与开创武当道派的史迹记述,是历史文献学发掘整理的重大突破,无疑补阙《明史》因为王朝避讳所造成的历史文献学缺陷。《大理古佚书钞》展示张三丰太极武道行踪,启迪中国武术科学研究新思维。全文阅读

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