养生太极造福苍生
乐一乐 2009年2月24日
从08年年初至今，与养生太极拳网站结缘一年有余。在跟着虚无子老师学练养生太极拳的这段时间里，感觉我的生活非常有意义。从拳式动作的一招一式，到内功的第一层三阶，在虚无子老师的教导和关爱下，稳稳地学一步，练一步，证一步，一步一步走了过来。我练养生太极拳的主要功效集中在两点上：一是祛除了我患有的便秘、慢性支气管炎和十二指肠球部溃疡这三个顽疾，并缓解了2007年3月体检出的糖尿病（近两个多月在没有服药的情况下每月一次的血糖检查都在正常值范围）；二是身体里面有了“东西”——内气涌动，全身舒畅、妙不可言的感觉。
我的学练体会主要是三个字：诚、勤、恒。
一曰诚。修炼太极最难的是找个明师。找准了虚无子老师，就按虚无子老师所教的，诚心学习，不打折扣不掺杂，求得养生太极的纯；每天写练功日记，适时向老师诚实汇报，争取经常得到老师的个性化辅导；不懂的、还没有理解的、遇到的困惑，积极主动地在课堂或班级主页向老师诚恳请教，能得到老师恰到好处的指导，尽量不留下疑点和盲点。
二曰勤。1）勤看——充分利用好自己的班级主页内的学习资料，加深对养生太极拳的比较全面理解，学好养生太极拳。我每天都要登录养生太极拳网站浏览，学过的课文我喜欢回头多次复读，确实能“温故知新”，补充和巩固已学成果。初始我按课程表的安排，认真研读课文，细看各式讲解，力求弄明白后，再学练拳式动作；后来我每天都在复习、浏览课文与网页文章、观摩老师的拳式示范光盘，并根据自己的理解程度，修正动作别扭和不规范处，以求中规中矩；2）勤练——功夫是练出来的，是在勤练中日积月累、潜移默化而来的，不是说出来的，不是看出来的，更不是想出来的。修炼养生太极要尽量多投入些时间和精力，以保证收效，我每天练功不少于一个小时，练拳亦在两个小时左右，一点也不觉累；3）勤悟——在修炼养生太极时，既要心悟，又要体悟，要反复领悟，细心领悟，在练中悟，在悟中练。 不贪多，循序渐进，每一式的拳式动作和意气运动都力争学好、搞懂、练熟、悟明白，功夫就会上身。
三曰恒。修炼养生太极，远非一日之功。入门并不难，难就难在持之以恒。“天下无难事，只怕有心人”。三天打渔，两天晒网，就会半途而废，前功尽弃。只有长久不变地坚持修炼，才会功力长进，增强体质，祛病延年，健康一生。不论情况有多特殊，我的养生太极学习和修炼从未间断过。
修炼养生太极，注重真修实证。正是我身上因修炼而实证的效果，使我坚定信心长久跟虚无子老师修炼养生太极，我决心不辜负老师厚爱，和同辈们承继养生太极功法，为弘扬养生太极事业，造福于养生太极爱好者而不遗余力。 |
