武侠小说,总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实,疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》,揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。 |
经络知识 |
足太阳膀胱经 |
1、穴位图:(共67穴,图1)睛明→攒竹→眉冲→曲差→五处→承光→通天→络却→玉枕→天柱→大杼→风门→肺俞→劂阴俞→心俞→督俞→膈俞→肝俞→胆俞→脾俞→胃俞→三焦俞→肾俞→气海俞→大肠俞→关元俞→ 小肠俞→膀胱俞→中膂俞→白环俞→上缪→次缪→中缪→下缪→会阳→承扶→殷门→浮郄→委阳→委中→附分→魄户→膏肓→神堂→意喜→膈关→魂门→阳纲→意舍→胃仓→肓门→志室→胞肓→秩边→合阳→承筋→承山→飞扬→跗阳→昆仑→仆参→申脉→金门→京骨→束骨→足通谷→至阴
图1 足太阳膀胱经穴位图
图2 足太阳膀胱经循行图 2、经脉循行:起于目内眦,上额交会于巅顶(百会)。 巅顶部支脉:从头顶到颞颥部。 巅顶部直行的脉:从头顶入里联络于脑,回出分开下行项后,沿肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,从脊旁肌肉进入体腔联络肾脏,属于膀胱; 腰部支脉:向下通过臀部,进入腘窝内; 后项部支脉:通过肩胛骨内缘直下,经过臀部下行,沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘疟窝中。从此向下,出于外踝后, 第五跖骨粗隆,至小趾外侧端(至阴),与足少阴经相接。(图2) 4、常用腧穴: 睛明BL1 位置:在目内眦角上0.1寸处。 血管和神经分布:有内眦动、静脉,深层上方为眼动、静脉本干。分布着滑车上、下神经,深层为动眼神经和眼神经。
攒竹BL2 位置:眉毛之内侧端,当眶上切迹处。 血管和神经分布:有额动、静脉。分布着额神经内侧支。天柱BL10 位置:在斜方肌起部,项后发际内,大筋外廉陷中,哑门穴旁开1.3寸。 血管和神经分布:有枕动、静脉干。分布着枕大神经干。
图3 足太阳膀胱经总穴位图 风门BL12 位置:第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。 血管和神经分布:有肋间动、静脉后支的内侧支。分布着第2、3胸神经后支的内侧皮支,深层为外铡支。 肺俞BL13 背俞穴 位置:第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。 血管和神经分布:有肋间动、静脉后支的内侧支。分布着第3、4胸神经后支的内侧皮支,深层为外侧支。 心俞BL15 背俞穴 位置:第5胸椎棘突下,旁开 1.5寸。 血管和神经分布:有肋间动、静脉后支的内侧支。分布着第5、6胸神经后支的内侧皮支,深层为外侧支。 肝俞BL18 背俞穴 位置:第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。 血管和神经分布:有肋间动、静脉后支的内侧支。分布着第9、10胸神经后支的内侧皮支,深层为外铡支。 脾俞BL20 背俞穴 位置:第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。 血管和神经分布:有肋间动、静脉后支的内侧支。分布着第11、12胸神经后支的内侧皮支,深层为外侧支。 肾俞BL23 背俞穴 位置:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。 血管和神经分布:有第2腰动、静脉后支。分布着第1腰神经后支外侧皮支,深层为外侧支 [附注]实验观察针刺对正常人水负荷后肾脏泌尿功能的影响,发现在多数情况下,针刺肾俞或京门穴时可抑制肾脏的泌尿功能。 图4 肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴 次缪 BL32 位置:在第2骶后孔中,约当髂后上棘与督脉之间的中点。 血管和神经分布:有骶外侧动、静脉后支。为第2骶神经后支通过处 会阳BL35 位置:在尾骨两侧,臀大肌起始部,督脉旁0.5寸取穴。 血管和神经分布:有臀下动、静脉分支。分布着尾神经。 承扶BL36 位置:在臀大肌下缘,当臀沟中点取穴。 血管和神经分布:有与坐骨神经并行的动、静脉。分布着股后皮神经,深层正当坐骨神经。 膏肓BL43 位置:第4胸椎棘突下,旁开3寸。 血管和神经分布:有肋间动脉后支及颈横动脉降支。分布着第2、3胸神经后支的内侧皮支,深层为外侧支及肩胛背神经。 昆仑BL60 经穴 位置:在足外踝之后侧凹陷中,当外踝与跟腱之中。 血管和神经分布:有小隐静脉及外踝后动、静脉。分布着腓肠神经。 至阴BL67 井穴 位置:足小趾外侧,趾甲角旁约0。1寸。 局部解剖:有趾背动脉及趾底固有动脉形成的动脉网。分布着趾底固有神经及足背外侧皮神经。 |