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武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。 |
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经络知识 |
| 任脉 |
| 1、穴位图：任脉（共24穴，图1）会阴→曲骨→中极→关元→石门→气海→阴交→神阙→水分→下脘→建里→中脘→上脘→巨阙→鸠尾→中庭→膻中→玉堂→紫宫→华盖→璇玑→天突→廉泉→承浆
图1 任脉穴位图
图2 任脉循行示意图 2、经脉循行：起于小腹内，下出会阴部，向上行于阴毛部，沿腹内向上经前正中线到达咽喉部，再向上环绕口唇，经面部入目眶下。（图2） 3、主要病候：疝气、带下、腹中结块等。 4．常用腧穴： 中极RN3 膀胱募穴 位置：在下腹部，当脐下4寸，前正中线上。 血管和神经分布：有腹壁线动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。分布着髂腹下神经的分支。 关元RN4 小肠募穴 位置：在下腹部，当脐下3寸，前正中线上。 血客和神经分布：血管分布同中极。分布着12肋间神经的前皮支的内侧支（内部为小肠）。[附注]本穴有强壮作用，为保健要穴。 气海RN6 位置：在下腹部，当脐下1。5寸，前正中线上。 血管和神经分布：血管、神经分布同石门。 神阙RN8 位置：在脐中央。 血管和神经分布：有腹壁下动、静脉。分布着第10肋间神经的前皮支。 下脘RN10 位置：在上腹部，当脐上2寸，前正中线上。 血管和神经分布：血管分布同神阙。分布着第8肋间神经的前皮支。 中脘RN12 胃募穴 腑会穴 位置：在上腹部，当脐上4寸，前正中线上。 血管和神经分布：有腹壁上动、静脉。分布着第7肋间神经的前皮支。上脘RN12 位置：在上腹部，当脐上5寸，前正中线上。 血管和神经分布：血管、神经分布骨中脘 天突RN22 位置：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。 血管和神经分布：皮下有颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深部为气管，再往下胸骨柄后方为无名静脉及主动脉搏弓。分布着锁骨上神经前支。廉泉RN23 位置：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。 血管和神经分布：有颈前静脉。分布着颈皮神经的分支，舌下神经及吞咽神经的分支。 承浆RN24 位置：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。 血管和神经分布：有下唇动、静脉的分支。当面神经分支分布处。
图3 任脉穴位图 |
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