寻求生命的健康、快乐和智慧
——庆祝养生太极拳网站建立七周年有感
罗宋汤
我的健康状况，在三年之前开始走下坡路。紧张的上班生活、缺乏锻炼再加上对养生的无知，让我过早就处于亚健康状态：肩背酸痛、腰部劳损、胃口欠佳、气血不足、习惯性便秘等等，一般上班族的职业病，我一应俱全；还得忍受伴随十几年的痛经的折磨。到了2004年下半年，日积月累的精神和生理疲惫终于让身体不堪重负。以一个冰西瓜为导火索，我患上了很难医治的胃肠功能紊乱症（中医叫泄泻）。主要症状是大便不成形，接踵而至的就是重度失眠、胃口丧失，也就是说“吃不下，睡不着，拉不出”。这种状态是身体对我的一个严重警告，再不采取措施，就将走向彻底崩溃。
从此，我成了医院的常客，吞了多少药片，喝了多少药水，两个字“没用”！然后反省生活方式，减少工作时间，以减轻精神压力；又买了不少养生书，纠正不良生活习性，建立健康饮食习惯；还开始学习瑜伽，希图通过锻炼加强体质。这些让失眠得到改善，胃口也略有增加，但是对泄泻和痛经却毫无疗效。日复一日的病痛，使我变得苍白虚弱，整天头晕脑胀、精神涣散无法坚持正常工作。我觉得自己好像进入了人生的一个瓶颈，绚丽的生活就在前面，可自己就是够不着，还有被活活憋死之嫌疑。
2007年6月中旬，我又去看中医，医生建议我习练太极拳，因为瑜伽对体质虚弱的我而言还是强度偏大。于是，我开始寻找学习太极拳的途径，身边并无精通太极拳的朋友师长，健身房和公园的“太极操”又无太大锻炼价值，自己也不可能抛家弃业地远访名师，最终还是选择了虚无子老师的养生太极拳。可以说这种“网上习太极”对我们这种时间有限、以健身为目的的人是再合适不过的选择：学习和锻炼时间的弹性化，老师长期系统的个性化辅导，养生太极拳网站为我们提供了一个逐阶递进、层层修炼乃至触摸太极真义的平台，同时又不影响工作和生活。
带着好奇和渴望，我于2007年7月初在养生太极拳网站购买了光盘，报名参加了养生太极拳在线辅导一班和内功一班。根据“拳功两条线”的原则，我一方面按照大纲要求，阅读网上教材，观摩演练VCD，自学养生太极拳第一路拳式，另一方面在虚无子老师的指导下学习太极拳内功。由于具备瑜伽冥想放松功及腹式呼吸的基础，我很快掌握了初级内功功法，并逐步融入到打拳中。历时近三个月，养生太极拳第一路已经学完，拳式呼吸初步形成，气感也出现了，9月中旬老师让我升入了内功二班。
在练拳练功初有进展的同时，自身状况的一些变化也带给我惊喜。最明显的是睡眠质量的大幅提高。练功半个月后，失眠彻底消失，入睡快多了，做梦少多了，有时也不用起夜了，直接效应就是第二天整个人的身体和精神状态提升了一个层次。随之，又对身心的方方面面产生积极影响，形成了良性循环，仅此一点我就受益匪浅。还有比较显著的就是肩颈病的改善，颈椎僵硬、右小指发麻、肩背酸痛都得到很大程度的缓解。而且，还有一个意想不到的收获。我本来有点性急，生病后焦虑和烦躁让我的脾气也变得不好。练习养生太极拳一个多月后，先生说我变得越来越温柔稳重，整个人更有女人味儿了，我自己也特别享受练功打拳后的那种心平气和、充实和谐的感觉。这就是养生太极拳身、心兼修的神妙之处吧！
去年10月中旬，我开始了养生太极拳第二阶段的学习，还是通过VCD和网站自学第二路拳式，同时在老师个性化辅导之下学习聚气和养气。这阶段可谓一波三折。开始练时一切正常，两三个星期后小病频发，发烧、感冒，还有两次咳嗽，令我无法正常练功，丹田感觉时有时无；随后又出现一次非月经期间排出小血块。过后才明白，丹田练气，有升清降浊，“清理环境”，子宫排浊现象：因为自那以后痛经减轻不少。但当时我是满心疑惑，多了层思想负担。没多久，练功时身体又出现升腾感和摇晃，后来明白，老师早就告诫的知识障碍——“识神作怪”。种种表象令我顾虑重重，心境凌乱，导致内功进展缓慢。
今年1月中旬外出旅游，在山河大美中有所悟，心境恢复平和，继而放下了思想包袱。我仔细回顾老师的讲课笔记，品味老师的谆谆叮嘱，练功时摒弃杂念，抓住要诀，一心一意，勤练不辍。很快我的努力得到回报，丹田出现了种种良好反应，变得充实、稳定，并终于于2月底成功通督。通督至今，我不停地接受一个个意外的礼物。首先2个月增重6斤，这是十几年来第一次增加这么多体重，但是形体上根本就看不出，因为增加的都是内部气血，谁让我一直气血不足呢；其次持续4年的泄泻得到明显改善，大便变得干燥，有些成形了，而我已经停药三个月了。相信通过以后的坚持锻炼，这个顽疾终有被彻底征服的一天；还有睡眠减少了1个小时，但是精神比以前还好得多，不容易疲劳，记忆力明显增强，认识思考问题更加深入全面。同时通过虚无子老师的理论讲学，我接触到一个自己从未触及的领域，对生命和世界的认知与理解翻开了一个新篇章。
结识养生太极拳网站，得遇一位认真无私的太极拳明师，真是我这几年人生中的一大收获。记得我刚开始学习养生太极拳的目的就是祛除疾病，获得健康，过了这一年，我在学练之中逐渐意识到，养生太极拳不仅“练形”，更是一个“炼神”“修心”的过程，是一个通过体悟内在生命律动，而寻求外在天地大道的历程。我在这漫漫征程中只是刚刚跨出了第一步，我将踏着前人的脚印继续前进，我要用意志、毅力和德行去寻求生命的健康、快乐和智慧。
恰逢网站成立七周年，恭贺之余也衷心祝愿养生太极拳网站越来越兴旺，桃李满天下，遍地开花遍地红，让更多的人通过这个平台，共享养生太极拳的乐趣和神奇功效，拥有健康、快乐和智慧！
 
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