网上怎样学养生太极拳


真正的太极拳网上教学→随时登录学习-→互动论坛咨询→语音教室上课→在线留言提问→课堂辅导答疑

《养生太极拳自修教程》——学习方法

网上怎样学养生太极拳

——这是网上怎样学拳的帮助文件 ——

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《养生太极拳网站》开创了网上学拳的先河，打破了太极拳门户传承等传统教学框框。多年网上教学经验证明，网上学拳不但可行的，而且有许多独特优点，是面授教拳不可比拟的。

“网上学拳”对有些人来说，还很新鲜，网上怎样学拳？注册-登陆-学习-咨询-视频教室-上课等……，还不熟悉。为此，特编写这个帮助文件。

如果您对网上学拳有什么问题，请点击有关链接：

6.Email辅导班的学员如何才能得到辅导？

7.免费注册的普通会员，可以登陆“在线辅导班”的班级主页吗?

8.我是在线辅导班学员，为什么还不能进入班级主页？

9.怎样才能成为“在线辅导班”学员？

10.怎样才能进入《养生太极拳自修教程》在线辅导班一班主页？

11.在线辅导班的班级及学期、升级等有何规定？

12.什么叫自主学习和个性化辅导？怎样才能获得个性化辅导？

视频教室上课，有什么问题，请点击有关链接：

21、有视频语音上课吗？

22、视频语音教室什么时间上课？

23、怎样进入视频语音教室？

1.网上真能学会太极拳吗?

能！能够取得优于面授辅导班的效果。

本站自2003年2月16日起，举办《养生太极拳网上学习辅导班》。六年多的网上教学经验证明：网上学拳好。太极拳网上教学是一个成功的创举，开创了宽广、快速、有效的太极拳传授之路。

太极拳网上教学可以取得优于面授辅导的效果，是基于我们根据多年来网上办班的经验而精心编制的网上教材和网上教学方法。学员按照这套方法，自觉地认真学习、练拳锻炼，就能够学会、练好养生太极拳，并取得好的疗疾健身功效。

2.网上学拳有哪些好处?

太极拳网上教学，适宜于具有一定文化水平的人群，成本最低、传播最广。具有六大优点。

养生太极拳是内外兼修的拳术，应先学拳理、功法，理明路清而后真修实证，需要花较多时间，学习许多知识，网上教学是最合适的教学方式。

网上教学是通过自主学习——真修实练——互动式辅导，理、法相修，内、外兼练，拳功并练，疗疾健身同步收效。

网上教学，以最低的成本学会、练好养生太极拳。

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3.网上怎样学拳？

养生太极拳网站《网上学习辅导班》，学习-辅导方式有：

登录班级主页自学——在线互动咨询-辅导——语音视频上课——在线提问-课堂答疑——Email 汇报-个性化辅导。

（1）登陆班级主页

主页是在线辅导班级的自修教室，学员应每天登陆学习。

操作提示：

（2）学习课文

按课程表安排的计划顺序，学习课文及相关文章。

操作提示：

找到课程表的链接(CD班学员从入口找到课程表的链接)→点击打开课程表→从课程表的链接→辅导课文。再从辅导课文的链接→必读文件、阅读文件。

（3）学懂记住

按照课程表顺序，一课一课，一个拳式一个拳式学习。反复学习课文及其链接的文章，抓住要点、重点，认真用心领会，力求学懂、记住。

（4）对照VCD

学懂、记住了一个拳式动作后，还要对照 VCD ，学习该拳式的分解讲析、单式演练，领会要领，弄清动作的演练方法。

操作提示：

VCD 光盘，可以用VCD播放机播放，也可以在装有相应播放软件的电脑上播放。

以上是在室内学习。

（4）场地练习

通过学习，基本弄懂并记住了一个拳式，就到场地进行学练：比划试演-单式演练-连续演练，体验感觉。觉得哪些动作不顺畅、有别扭、不会做处，根据回忆课文及VCD，进行校正。

（5）复习

场地学练后，返回课文、VCD，重点复习场地学练时觉得不对处，以便下一次场地学练加以纠正。

如此学练几天，有所体会或有疑问，可按下列程序寻求解答。

（6）有问题，先到网站找答案

网站的<养生太极拳学习问答>，是已往各届学员问题的答案。一般问题，都能在这里找到答案。

操作提示：

从网站首页-初学者园地-养生太极拳学习问答。

（7）在线咨询

在线辅导班班级主页的<互动辅导区>，是按课为专题的互动辅导咨询论坛。学员学习课文后，还应登陆互动辅导区的该课专题，阅读该专题下的咨询-回复内容，寻找你的问题答案。如果仍有问题，可以在此提问咨询。符合规定的提问咨询，老师将及时解答。操作提示：

从班级主页《互动辅导区》，点击你正在学习的课文序号，进入到该课专题咨询页面。

（7）再到场地练习

再到场地练习，纠正错误、体验感觉。

如此学习-演练-体验-复习-演练-体验…… 练够课文注明的锻炼天数、具有相应的练功体验，这一课就算学完，可以学习下一课。

（8）Email辅导和个性化辅导

根据自己的需要，学员还可以付费申请 Email 辅导。Email 辅导班学员，有志认真学习-锻炼-记写学练日记者，还可能得到个性化辅导。

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4.辅导班有哪些教材？

养生太极拳网上学习辅导班的教材是《养生太极拳自修教程》。“教程”由三部分组成，都要学习，不可偏废。

5.在线辅导班的报名和注册手续？

养生太极拳在线辅导班的报名注册手续如下：

一班新学员报名注册程序：

（免费）在线注册-→普通会员-→即可登陆会员主页-→邮购教材《养生太极拳自修教程》VCD-→立即取得学员资格-→再次登陆，就可以到<养生太极拳自修教程>在线辅导一班主页。

一班学员升级至二、三、四班，不必另行注册。

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6.Email辅导班的学员如何才能得到辅导？

邮购光盘，取得学员资格-→发邮件至网站，付费申请 Email 辅导-→等候录取通知 Email-→录取通知这张信纸，是学员和老师互相往返写信的唯一信纸。学员收到录取通知后，在录取通知这张信纸上加写回复信-→提供个人基本情况-→写学习、锻炼汇报（或日记）-→老师阅读了您的信，将根据你习、锻炼情况，将在你的信上批复，或让你预约老师个别辅导。

只有了解你，才能辅导你。