阴阳
阴阳，原属于我国古代的哲学范畴,是对天地间万事万物，每种状态中存在的两种对立的组成形式的概括。阴阳两方面的内在联系、相互作用和不断运动，是自然界普遍规律，是万物生、长、壮、老、消亡的根本原因。
正邪相争
《内经》运用阴阳学说来阐明人体的生理、病理、诊断和治疗的规律，创立了许多重要的养生学理论原则和学术观点。例如中医病因、`病机的"正邪相争，阴阳平衡"的原理。西医讲，病毒细菌是病因，人体的抵抗力不足，就引起各种感染性疾病。中医认为， "邪之所凑，其气必虚"，病邪对人体本身的正气干扰，即"正邪相争"，正气不足，就表现为疾病。"正气内存，邪不可干"，人体正气充足，就能抗拒外邪的入侵。
正气是指人体本身各种生理功能正常活动和抗病康复的能力，也就是中医所说的阴阳平衡。 邪气就是各种致病因素。如六淫、七情、饮食失节和失洁及劳倦和外伤、疫疠……西医的细菌、病毒、物理的、化学的致病因素和脏腑的非正常活动等，也就是阴阳的失衡状态。 中医养生学认为，人体的生理现象，就是人体阴阳两方面彼此消长运动过程，即由平衡到不平衡，再由不平衡求得新的动态平衡状态。病理变化，就是阴阳动态平衡破坏后所出现的阴阳偏盛偏衰的现象，如"阴盛则阳病，阳盛则阴病"，"阳虚则外寒，阴虚则内热；阳盛则外热，阴盛则内寒"。
调和阴阳
中医认为，一切疾病发生的原因是由于阴阳的失调。所以，中医治病是通过中药、食物、针炙、气功……等手段培补正气、调和阴阳，使不平衡的阴阳恢复动态平衡，以维持正常生理功能、恢复和保持身体健康。
人体的正气与阴阳自和能力
从太极理论上讲，人体的正气是由精、气、血、津液、神构成的五脏、六腑、奇恒之府等相对平衡有序的状态。由于这些不同属性结构的五脏一体本身有一个木、火、土、金、水的生、长、化、收、藏的运动过程，也称之为五行的相生相克，这就是五脏的生理功能。当它们这种生克的体系被打破时，就成为病理上的相乘相侮了，这就是疾病。所以，从这个意义上讲，正气应该是气血阴阳的平衡状态，也称之为阴阳自和的能力。
中医是平衡的医学
阴阳失和可表现为，正虚、邪实，中医辩证论治就是准确地认识邪实与正虚的程度与性质，采取正确的中药方剂、针炙、气功、饮食等手段调节气血阴阳的相对平衡。所以称中医是平衡的医学。
养生太极拳
养生太极拳是一种内外兼修的练武健身运动，通过外练拳势招式，内练意气劲力，练拳时以心行气，有培补正气、，疏通经络、平衡阴阳、协调脏腑之功。中医养生学认为，“正气存内、邪不可干；阴平阳秘，精神乃治；五脏坚固，血脉调和”，就有足够的抗病康复能力和免疫力，身体健康就有了保障。
所以，养生太极拳是提高自身机体的阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和免疫力的自我修炼技术。
